A télécharger et à utiliser sans limite le tableau excel fait par jo masdeu, pour calculer vos différentes allures d'entrainement en fonction des % de vma ou % de fcm.
meilleur Tableau Vma Allure
dessin. On a tous notre propre vma. Vitesse specifique ou seuil :
Tableau vma 15 - tableau d'allures / vma moyenne: 3 from diraisest.fun
Quel que soit votre niveau, connaître votre vma permet de se perfectionner et d'adapter la course en fonction de ses capacités. Tableau helps people see and understand data. Courir à allure spécifique tableau des temps à réaliser en fonction de la vma sur chaque distance de fractionnés
Allure en % de vma sur zone des 1050m.
Tableau permettant de calculer les temps de passages aux 100, 200, 400 mètres en fonction de sa vma. La vma constituera 5% du temps d'entrainement. La vma est la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d'o2. En fonction de votre vma, ce logiciel vous permet de déterminer les allures de travail pour les séances de fractionné ainsi que pour les séances à allures.
